Jeg drikker 3 bokser kaffe mocca iskaffe hver dag, er det for mye melk?

Hei

Om jeg regnet riktig her så drikker du ca 990 ml melk hver dag når du drikker 3 bokser med mocca iskaffe hver dag.

Helsedirektoratet anbefaler i sine kostråd at vi har et daglig inntak av magre meieriprodukter og anbefaler to til tre porsjoner. Dette tilsvarer 3,5-5 dl (350-500 ml) melk eller meieriprodukter.

Ditt inntak på 990 ml er litt over dette, men det er ikke nødvendigvis farlig hvis resten av kostholdet ditt er balansert. Tre bokser iskaffe inneholder ikke bare melk, men også en god del sukker og andre ingredienser som kan bidra til det totale kaloriinntaket ditt og som kanskje kan byttes ut til noe litt mer sunt.

Men som sagt, det er ikke farlig.

Vennlig hilsen helsesykepleier