Kan jeg klare å slutte å lyve?

Hei

Så bra at du selv tar dette på alvor.

Du skal vite at det faktisk er helt normalt å ty til en hvit løgn innimellom. Det er en naturlig del av kommunikasjonen mellom mennesker. Men begynner du å lyve mer systematisk, bør du gjøre noe med det.

Som du selv skriver kan en av grunnene til å lyve være at du strever med å godta deg selv som du er, eller at du er redd for at andre ikke skal like deg.

Å lyve slik du beskriver kan medføre mye strev med vanskelige følelser og tankekjør, og ikke minst frykt for å bli avslørt.

Om du blir avslørt er det lite sannsynlig at andre tenker over det i lang tid. De fleste vil nok glemme det etter hvert. Dette da folk flest er mest opptatt av å tenke på seg selv, og ting de selv har gjort eller sagt.

Blir du avslørt, vil det beste i tilfelle være å bare si det som det er. Ta det med litt humor og si at du faktisk prøver å slutte med det. Da vil du antagelig møte forståelse. Å innrømme at du har gjort feil, gjør at du får mer tillit fra omgivelsene dine.

Det er fullt mulig å slutte å lyve, men det er mye lettere å få det til hvis du får støtte og hjelp av en god venn eller en fagperson. Fortell en god venn at du selv opplever dette som problematisk og at du ønsker å slutte med det. Fortell at du trenger litt støtte. Det vil gjøre det mer forpliktende for deg, og litt lettere å la være.

Jeg har lagt ved gode tips til deg i artiklene under her.

Husk at de fleste liker deg best når du tør å vise hvem du er, med eller uten penger.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no