Er deppa, aldri glad og bare lyst til å dø

Hei

Det høres ut som du nå har det vanskelig og at du har dårlig tro på deg selv. Du skriver at du smiler, men at inni deg er du lei deg. Du har tidligere prøvd å ta livet ditt.

Hvis man over lang tid går med slike tanker kan disse vonde tankene etablere seg og for noen kan det være vanskelig å bryte det negative tankemønsteret.

Å sitte med mange vanskelige tanker og følelser alene kan gjøre det verre. Det kan være flere årsaker til at en har det slik. Det er derfor viktig å ta det på alvor og søke hjelp. I dag finnes det nemlig god hjelp å få.

Jeg tenker at det er viktig at du nå får hjelp av noen voksne. Det er viktig at du ikke sitter med disse følelsene for deg selv. Det kan være vanskelig å sette ord på hvordan man har det ovenfor en annen. Mange kan oppleve det nyttig å skrive ned tanker og følelser og vise det til den som skal hjelpe. Det kan være enklere å formidle hvordan man har det via tekst.

Når man er dypt fortvilet og opplever at livet er vondt og vanskelig er det forståelig at du har tanker om bare å gi opp og dø. I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker er en tanke og ønsker om å slippe å streve og slite med tristhet, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får hjelp og støtte, og situasjon blir bedre, vil du også få lyst til å leve. Uansett hvor håpløst du synes situasjon er, er det helt sikkert mulig å få en forandring som varer over lengre tid.

Hva med å vise det du har skrevet til oss her, til for eksempel helsesykepleier på skolen eller foreldrene dine?

Eller kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Har du noen andre voksne du stoler på? En trenger ekstra omsorg, kjærlighet og støtte når en har det vanskelig.

Ikke sitt med dette alene, men be om hjelp slik at du får hjelp og støtte nå når du har det vanskelig.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no