Skjule arr fra selvskading

Jente, 14

Hei ung. Jeg starter i 9. Klasse til høsten. Og jeg har nå siden vår blitt masse værre med selvskading. Jeg har en del arr på venstre hånd og noen få på andre steder. Jeg har ikke vært så stressa for å skjule de i sommer siden d har vørt veldig dårlig vær og had bare badet en gang og kunn gått i t skjorte noen få dager. Og de dagene jeg gikk med t skjorte prøvde jeg å ta fondation over arrene på hånda men d funka ikke så masse. Og jeg gruer meg veldig nå til gym og svømming på skolen. Fordi jeg kan jo ikke bruke fornation på når jeg skal dusje og svømme. Og jeg er veldig redd for at noen av de andre jentene skal kommentere eller se kuttene... og jeg vet ikke hvordan jeg kan slutte heller. Ingen vet om kuttene og jeg vill vertfall ikke at folk i klassen skal finne d ut. Takk for svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er dessverre ikke så lett å skjule arr etter selvskading uten å dekke til med klær som langermet genser. Arr blir mindre synlig etter hvert som tiden går.

Det beste rådet jeg kan gi deg er at du oppsøker hjelp slik at du kan stoppe med selvskadingen. Selvskading er en måte å takle vanskelige tanker og følelser på. Det kan hjelpe deg å sette ord på disse vanskelige følelsene. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom kan være et sted der du kan få god hjelp med dette. Fastlegen din kan også hjelpe deg.

Kanskje du kan oppsøke helsesykepleier nå før skolen starter for en prat? De fleste helsesykepleiere er tilbake etter ferie og har mulighet for en prat. Du kan også fortelle læreren din hva du sliter med slik at dere kan lage avtaler om dusjing etter gymmen. Både lærer og helsesykepleier kan hjelpe deg med å håndtere eventuelle reaksjoner fra de andre i klassen. Det er ofte slik at det går bedre enn du tror å fortelle til venner. De fleste vil ønske å hjelpe deg og vise forståelse dersom du er åpen om at du sliter med selvskading.

Det kan virke skummelt å søke hjelp, men både lege og helsesykepleier er vant med å hjelpe ungdommer med selvskading. Ta mot til deg og søk hjelp slik at du kan få det bedre med deg selv.

Jeg legger med noen artikler til deg som kan være nyttige å lese.

Ta vare på deg selv.

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 6.8.2022