Slet tidligere med selvskading. Skammer seg over de arrene han har.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg forstår godt at du blir fortvilet og skamfull over dine selvpåførte arr. Allikevel er du ikke alene, det er dessverre mange ungdommer og voksne som må slite med arr etter selvskading.

Arrene viser egentlig bare verden at du en gang har hatt det vondt og vanskelig og at det var den eneste løsningen du så den gang du drev med selvskading. Jeg mener derfor at du ikke har noe å skamme deg over. Du hadde de vanskelig og selvskading var din løsning. Derfor har du arr. Du gjorde ikke det med vilje, det var bare slik det var da. Heldigvis sliter du ikke lengre med selvskading, og det er jo det viktigste!

Hvis det er noen trøst, så blir arrende mindre synlige etter hvert. De blir aldri borte, men vil blekne med tiden.

Det nytter ikke å angre, eller føle skam, det får du ikke bedre selvtillit av. Selv om det kan være fristende å begrave seg i selvmedlidenhet og anger, så fører ikke det deg videre. Sett en strek nå, løft hodet og vær stolt av deg selv for den du er og at du ikke lengre sliter med selvskading.

Det nytter å snakke med noen når man sliter med f.eks skam og har vanskelige tanker og følelser. Det også det jeg vil råde deg til å gjøre. Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, og vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper at mine tanker og råd kan være til hjelp for deg. Jeg håper også at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. Jeg legger ved noen artikler her til deg om du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no