Jeg har helseangst og tenker mye på mitt inntak av kaffe

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Det er ikke farlig å drikke kaffe og iskaffe av og til, så du kan slappe helt av.

Energidrikker inneholder koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår når vi drikker f.eks energidrikker eller kaffe med koffein.

Grunnen til at man advarer spesielt barn og ungdom mot for mye koffein er fordi det kan gi noen uheldige bivirkinger som søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet.

Hvor lenge effekten sitter i, vil være individuelt og variere fra person til person og avhenge av hvor mye du har drukket. For de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn. Inntar du derimot energidrikke daglig, kan effekten også bli mer langvarig.

I denne artikkelen kan du lese mer om hvordan energidrikker påvirker kroppen din.

Det høres ut som du bruker kaffe svært sjeldent og i små mengder, så du trenger ikke å uroe deg for dette.

Hvis du går rundt, er bekymret og gruer deg veldig mye synes jeg du skal snakke med noen om dette. Helsesykepleier på skolen kan være en slik person.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog