Jeg hater foreldrene mine, jeg tør ikke å være meg selv i nærheten.

Hei!

Det høres ut som at du har det vondt nå. Når man kjenner på så sterke følelser som hat, sier det noe om hvor vanskelig situasjonen er. Det er naturlig om du blir både sint og lei deg når foreldrene dine gjør at du ikke tør være deg selv.

Du spør hva du skal gjøre.

• Det første jeg vil råde deg til er å dra til andre i familien din eller i nettverket rundt deg som du liker å være sammen med. Det kan være f.eks besteforeldre, tanter, onkler, egne venner/foreldre til venner, eller familievenner.
• Bare å være på besøk hos noen du liker og som liker og respekterer deg tilbake, kan kjennes som en god pause. Det kan få ting som foreldrene dine sier eller gjør som får deg til å føle deg hatet, til å bli litt mindre viktig for deg.
• I tillegg - hvis det føles greit - fortell de du drar på besøk til, hvordan det føles med foreldrene dine. Kanskje kan de snakke med foreldrene dine for deg, hvis du ønsker. Noen ganger kan det være godt at en annen voksen sier ifra om alvoret.
• Videre, kan du forsøke å skrive et brev eller en melding til foreldrene dine. For det er jo lurt om de får vite fra deg hvordan du føler det. Du kan skrive det rett ut - at du ikke tør å være deg selv hjemme og at du noen ganger lurer på om de hater deg. Det er sterke ord å skrive, men det kan være viktige ord. Dersom de forstår hvor vondt du har det, så kanskje de klarer å gjøre noe med saken og i alle fall snakke med deg om det.
• Hvis ting likevel ikke blir bedre hjemme, så bør du ta kontakt med andre som jobber med å snakke med ungdommer som har det vanskelig i familien sin. For eksempel helsestasjon for ungdom, det er et godt sted å starte. Det er gratis å henvende seg dit. Du kan starte med å si det samme der som du har skrevet her, og så vil de hjelpe deg videre.

Jeg ønsker deg alt godt, det er fint du sier ifra og tar tak når du kjenner at du ikke har det bra hjemme. Jeg legger ved noen tekster under her som har gode råd til hvordan man kan snakke med foreldre når ting blir vanskelig. Les dem så får du flere tips.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no