Hva gjør jeg hvis foreldrene mine hater meg?

Hei!

Dersom du føler at foreldrene dine hater deg så kan jeg tenke meg at det er både vondt og ensomt å være deg i familien din. Det er ikke godt å føle at foreldrene hater en. Nå vet jeg ikke helt hvordan du har det men jeg kan tenke meg at du savner omsorg og støtte fra foreldrene dine og at de ikke bryr seg nok om deg. Jeg forstår godt dersom du blir såra, og kanskje også sint på foreldrene dine når de får deg til å føle deg hatet.

Du spør hva du skal gjøre. Jeg tenker det er viktig at foreldrene dine får vite hvordan du opplever dem. Og at de vet hvordan du kan tenke om dem. Det kan være vanskelig å snakke om slike ting og ofte så begynner man å snakke om det når man allerede er i en krangel. Og da er det sjelden noen som klarer å høre på hverandre.

Mitt tips er derfor at du forsøker å snakke med foreldrene dine i "fredstid". Altså når dere er venner og det er rolig.

Hvis du finner et bra tidspunkt så prøv å si mest mulig om hva du føler inni deg og hvordan du tolker at foreldrene dine er mot deg og ser på deg. Forsøk å gjøre det uten å kjefte på dem eller si noe stygt om dem. Kom med konkrete eksempler på når du opplever at det føles som om de hater deg. Du har lov å si akkurat slik det føles for deg. Det er ikke sikkert de forstår alvoret i dette, og du må fortelle til dem hvordan ting er for deg, hvis de skal forstå.

Jeg håper det at du sier ifra kan gjøre at de endrer seg og tar til seg det du sier. Du kan finne flere gode tips til hvordan du kan gå frem for å ta en prat, i denne artikkelen om å prate med foreldre.

Hvis ikke det funker å snakke med foreldrene dine og ting ikke blir bedre hjemme så finnes det andre steder du kan få hjelp. Da kan du ta kontakt med andre voksne som jobber med å snakke med ungdommer. For eksempel helsestasjon for ungdom eller et familievernkontor. Du kan også ringe til barnevernet. Det er gratis å henvende seg alle disse stedene. Du kan fortelle om hvordan du har det, og så vil de hjelpe deg videre.

Ellers vil jeg si til deg, at de gangene foreldrene dine kritiserer deg eller får deg til å føle deg hatet så kan du også tenke gjennom hva f.eks venner eller andre utenfor familien, liker ved deg og synes du er god til. Hvis du klarer å huske på hva andre liker ved deg og hva du liker ved deg selv så kan det foreldrene dine sier eller gjør få bli litt mindre viktig for deg.

Jeg håper dette var til hjelp. Jeg ønsker deg alt godt, det er fint du sier ifra og tar tak når du kjenner at du ikke har det bra hjemme.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no