Spørsmål og svar

Bør jeg trene om kvelden?

Jente, 14

Hei, Kan man trene om kvelden? altså rundt kl 8-10 ish. Fordi jeg har sett på noen nettsider at man kan det bare at man får ikke noe nytte av det og man bare sliter seg ut.

Svar

Hei!
Du kan fint trene om kvelden og det vil gi resultater på lik linje som om du trener tidligere på dagen. Det mamge kan merke er at de ikke får sove like godt fordi de trener seint. Men dette varierer fra person til person, så finn din rutine :) Les mer her: trene seint

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 12.11.2021

Oppdatert: 12.11.2021

Vi har valgt ut dette for deg

""
Dette skjer i kroppen når du trener
Ung jente tar en high-five med treneren mens hun løper forbi på løpebanen
Tren og ha det gøy!
Ung gutt som sitter og gamer med headset på hodet
Sånn sørger du for å få nok søvn

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Er det like sunt å trene på morgenen som på kvelden?
Trening og idrett
Er det like bra å trene om morning som kveld? brukes mer fett uten frokost?
Trening og idrett
Er det sånn at det ikke holder å bare trene styrke et par ganger i uken?
Trening og idrett
Kropp
Hvordan kan jeg trene vekk fettet på lårene?
Trening og idrett
Er det lurt å trene både morgen og kveld?
Trening og idrett
Hvilke fordeler har det om jeg trener styrke i tillegg til kondisjon?
Kropp
Er det bedre å trene på treningssenter eller hjemme?
Helsa di
Er det like bra å trene på morgenen som på ettermiddagen?
Trening og idrett
Hvodan bør jeg trene for å få mer muskelmasse og bli kroppsbygger?
Trening og idrett
Går det an å trene for mange ganger per dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål