Går det an å ha en perfekt psykisk helse?

Hei.

Så fint at du spør oss om dette. Du er nok ikke alene om å lure på dette.

Ingen har en perfekt psykisk helse. Hva som ligger i ordet "perfekt psykisk helse" er ikke godt å si. Jeg tror det heller handler om at man klarer å leve med de utfordringene livet har og at man får gjort det man ønsker å gjøre i hverdagen sin.

For eksempel snakker vi om en psykisk diagnose når personen strever med å fungere i hverdagslivets aktiviteter. Eksempler på slike aktiviteter er skole, jobb og sosiale relasjoner.

WHO definerer psykisk helse som: ”en tilstand av velvære der individet kan realisere sine muligheter, kan håndtere normale stress-situasjoner i livet, kan arbeide på en fruktbar og produktiv måte og har mulighet til å bidra overfor andre og i samfunnet.”

Dersom du har vansker som går utover hvordan du har det i hverdagen din er det viktig at du snakker med noen om dette. Snakk gjerne med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, eller oppsøk helsestasjonen for ungdom der du bor.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?