Hvordan slutte å vente til ting er «perfekt» for å gjøre noe?

Jente, 19

Hei! Jeg lurer på hvordan jeg kan slutte å vente til ting er «perfekt» for å gjøre noe. Må liksom gjøre ting når alt er perfekt, ellers er jeg redd for at det skal bli en dårlig opplevelse, eller at ting skal gå galt. For eksempel må alt føles helt perfekt før jeg kan gjøre noe jeg har gledet meg til.. Det kan være alt fra å se en film til å dra en plass. ALT må liksom føles rett før jeg kan gjøre noe, og det er så slitsomt. Skulle ønske jeg bare kunne kaste meg ut i ting, for det går som regel veldig bra. Overtenker hver MINSTE lille ting, og ender veldig ofte opp med å ikke gjøre noe. Har dere tips?

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

Det er en del som strever med akkurat det samme som deg.

Så kan spørsmålene være; Hva er egentlig perfekt? Det er nesten et umulig oppdrag.

Og hva er målet med å få det mest mulig perfekt?

For å hjelpe deg selv ut av dette, kan du begynne å være impulsiv og gjøre ting i øyeblikket, uten å planlegge. Du kan starte med noe lite.

Det kan eksempelvis være

å spise noe annet til lunsj
Ikke ordne hår eller sminke helt perfekt
Ta på neon klær du ikke bruker så ofte
bare sette deg ned og se en film uten å planlegge
bli med når noen foreslår noe du ikke hadde planlagt
ta en annen vei hjem enn den vanlige
hvis du trener, gjøre noe uventet for deg selv, andre øvelser eller bare løpe en tur

Etterhvert vil du bli bedre på det uventede, det impulsive.

Hvis det blir feil eller går litt galt, gjør det ingenting. Det å le litt av seg selv hjelper veldig.

Det å endre handlemåter, mønster du har gjort i mange år, kan ta litt tid og kjennes litt vanskelig, men med øvelse vil du kjenne på en form for frihet.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 17.8.2025