Føler at alt må være perfekt hele tiden

Hei,

Jeg tror nok at mange har samme tanker som deg i ungdomstiden. Det er lett å sammenligne seg med andre og også tro at alt er " perfekt" på sosiale medier. På sosiale medier ser vi bare det influensere ønsker å vise frem, og det er viktig å huske på at dette bare er en liten bit av sannheten.

Noen unge strever også med dårlig selvfølelse og tro på seg selv. Dette kan du jobbe med og dermed få det bedre med deg selv. Prøv å vær bevist på hvilke krav du stiller til deg selv og prøv å vær din egen venn. Hva ville du sagt til en venn hvis hen hadde det som deg? Kanskje du kan prøve å snu fokuset å se på alt du faktisk får til?

Hvilke krav er det du selv som lager og hvilke krav er det andre som legger på deg? Prøv å tenke over hvorfor er det så viktig for deg å nå alle disse målene og kravene. Vil det gjøre deg lykkelige? Øv deg på å faktisk tro på foreldrene dine når de sier det er godt nok. Gjenta det for deg selv og ikke streb etter å alltid oppnå " det perfekte".

Det kan også være veldig nyttig å snakke med noen dette. Når du setter ord på tankene dine vil de ta mindre plass og du vil lettere se løsninger. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjonf or ungdom kan være et godt sted å starte.

Jeg legger med noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no