Jeg plukker på neglebånd og blør. Er det selvskading?

Hei, gutt på 15 år!

Først av alt vil jeg berømme deg for å klare å slutte med å kutte deg. Dette har du klart i to år og det høres supert ut at du har klart å legge det bak deg. Du forteller at du ikke har trang til å skade deg lenger heller og det sier meg noe om at du kanskje har det bedre enn før og det er godt å høre.

Når du gjelder det du beskriver så forstår jeg at du stiller spørsmålstegn ved om det er selvskading. Selvskading er nok som du selv påpeker noe som man gjør for å regulere følelser og noe som dermed framprovoseres av en trang til å regulere disse følelsene.

Det du beskriver at du holder på med rundt neglene høres mer ut som en vane eller lignende. Mange som biter negler gjør det gjerne når de er litt rastløse, nervøse eller glemmer seg litt.

Jeg tenker at det kan være lurt å spørre fastlegen din om råd dersom det er slik at du har betennelse i fingrene. Dersom du trenger noe behandling for dette vil legen kunne svare på det.

Når det er sagt så kan det være lurt å øve seg på å ikke plukke gjennom å f.eks lage en plan for hva du skal gjøre når du begynner å plukke. Kanskje kan du ha på plaster eller lignende første tiden for å minne deg på å ikke plukke og når betennelsen går over kan du ha en plan for hva du skal gjøre istedenfor. Det kan handle om å f.eks finne en annen form for handling som ikke fører til sår og betennelse. Hva det er som kan fungere for deg må du etterforske litt selv.

Ønsker deg alt godt og håper det ordner seg!

Med beste hilsen psykologen