Jeg sliter med tanker. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Jeg vet ikke helt hva det er men ofte på kvelder da jeg ligger i sengen og skal til å legge meg så tar jeg på meg headset, jeg hører på musikk. Jeg begynner å tenke på "hvis det og det hadde skjedd" For jeg vet at det ikke hadde skjedd men jeg blir så redd av tanken. Jeg begynner å gråte, og noen ganger gråter jeg så mye at jeg ikke får til å puste.. Overtenker jeg eller sliter jeg med noe? Eller er dette bare en helt normal ting? Jeg trenger hjelp med å kjønne om det er noe jeg sliter med eller om det påvirker den mentale helsen min. Jeg begynner å gråte av ting, eks at noen i familien dør eller bestevennen min, eller at noen jeg bryr meg om flytter så blir jeg mobbet på skolen fordi jeg ikke har fler venner igjen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det som er vanskelig for deg. Det kan være vanlig å ha slike følelser du har fordi du er i puberteten. I puberteten gjennomgår kroppen din og hjernen store forandringer.

Noen ganger kan man ha veldig god nytte av å snakke med en voksen om hvordan man har det- gjerne over flere ganger. Helsesykepleier på skolen vil være en veldig god samtalepartner. Da kan dere sammen snakke om hvordan og hva som kan være lurt å gjøre for å slippe å ha slitsomme tanker. Det er bare å banke på døren hos helsesykepleier eller sende en SMS for å avtale et tidspunkt for samtale.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese. Jeg ønsker deg alt godt og har troen på at det blir bedre bare du får snakket med noen voksne om hvordan du har det.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 26.12.2022