Er det normalt å miste nattesøvnen etter en ekskjæreste?

Jente, 20

Vell jeg bare lurte på om det er normalt og miste natte søvn etter en x. Alt endte dårlig etter 3 år i et forhold så var vi Oki men når jeg ser onklig etter så endret alt seg etter bare 1 år. Noen ganger våkner jeg opp med mareritt og er for redd til og sove og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.?

Hei

Det høres skremmende ut med tanke på marerittene du opplever.

Dersom din ekskjæreste har oppført seg dårlig og har skremt deg så kan du få problemer med nattesøvn. Mareritt kan være knyttet til erfaringer man har gjort i våkent liv.

Heldigvis våkner man ofte når man har mareritt. Slik du også gjør! Det er fordi søvnen man er i når man har vonde drømmer i liten grad er i stand til å håndtere sterke følelser av angst og frykt.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med fastlegen din for å snakke om dine søvnproblemer og stadige mareritt.

Håper det blir bedre for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 3.1.2023