Begynner med svømming og jeg kan ikke bruke tampong. Hva gjør jeg?

Hei,

Jeg forstår veldig godt at du tenker på dette og ber om hjelp. Du er ikke alene om å synes dette er vanskelig.

Jeg tenker du da bør øve deg på dette de neste dagene, så du er klar til du skal på svømming og kan kose deg i vannet og ikke tenke på det.

Tips til å få til å bruke tampong:

• Start med den minste tampongen (tamponger kommer i flere størrelser). Hvis du bruker en for stor tampong hvis/når du ikke blør så mye så kan det også være vanskelig fordi det blir for tørt. Prøv da med en mindre tampong. Noen tamponger leveres med en innføringshylse som kan gjøre det lettere å dytte tampongen på riktig plass.
• Sett deg på huk eller sett det ene benet på do-lokket slik at det er lett å komme til.
• Før så tampongen bestemt, men forsiktig inn i skjeden, rett inn så litt bakover.
• Det kan være lettere å føre tampongen inn dersom det er litt fuktig i skjeden (du kan fint bruke litt vaselin eller glidemiddel om du trenger det).

Når tampongen sitter riktig skal du ikke kjenne den. Hvis det er vondt eller ubehagelig når du har tampongen sitter inne, så sitter den mest sannsynlig ikke godt nok opp i skjeden(ofte må halve/hele fingeren opp i skjeden for å få tampongen på rett plass)

Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen om dette hvis du synes det er vanskelig å få til selv.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no