Hvordan sette inn tampong?

Hei.

Takk for du skriver til oss på ung.no om det du lurer på.

Så dumt å høre at du har problemer med å sette inn tampong. Det er en treningssak å sette en tampong og veldig bra at du har prøvd. Jeg kan prøve å komme med noen råd om hvordan du får satt den inn. Det er en fordel om du klarer å slappe så godt av som mulig i musklene rundt skjeden. Spenner du deg veldig, vil du automatisk stramme musklene og det vil være vanskelig å få tampongen på plass. Du kan også prøve å sette fingeren inn og da vil du også kjenne hvordan skjeden din er- og hvordan du skal sette inn tampongen. Tampongen skal liksom litt opp først og så litt nedover/innover. Det er lettest å sette inn tampong de dagene du har størst blødning, da glir den bedre inn.

Tips til å få til å bruke tampong:

• Start med den minste tampongen (tamponger kommer i flere størrelser). Hvis du bruker en for stor tampong hvis/når du ikke blør så mye så kan det også være vanskelig fordi det blir for tørt. Prøv da med en mindre tampong. Noen tamponger leveres med en innføringshylse som kan gjøre det lettere å dytte tampongen på riktig plass.
• Sett deg på huk eller sett det ene benet på do-lokket slik at det er lett å komme til.
• Før så tampongen bestemt, men forsiktig inn i skjeden, rett inn så litt bakover.
• Det kan være lettere å føre tampongen inn dersom det er litt fuktig i skjeden (du kan fint bruke litt vaselin eller glidemiddel om du trenger det).

Når tampongen sitter riktig skal du ikke kjenne den. Hvis det er vondt eller ubehagelig når du har tampongen sitter inne, så sitter den mest sannsynlig ikke godt nok opp i skjeden(ofte må halve/hele fingeren opp i skjeden for å få tampongen på rett plass)

Jeg har troen på at du skal få til å bruke det og vær litt tålmodig. Plutselig så klarer du det:) Det krever at man øver. Siden det er første gangen du har mensen kan det også være at mensen er over til mandag, men all øvelse men å sette inn tampong er uansett bra. Lykke til med svømmingen- jeg har troen på at det blir bra. Det kan være lurt å gå på toalettet før du går i bassenget slik at du får sjekket ut om tampongen sitter godt og at den ikke trengs å byttes.

Jeg har lagt ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og håper det var svar på ditt spørsmål :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no