Hvordan kan jeg stresse mindre?

Jente, 14

Hei Jeg føler at jeg ikke klarer å slappe av ordtentlig fordi det alltid er noe jeg stresser over. Jeg går i 9ende klasse, og nå til tiden er det vurderinger hele tiden. Vi har vurderinger nesten hver uke, og da er det alltid noe jeg stresser over. Jeg føler at jeg aldri får pause, og alt det med vurderinger gjør meg skikkelig stressa. Jeg synes at det blir for mye og det er vanskelig å takle det. Jeg vet at jeg bare går i 9ende klasse, og derfor ikke har så mye å si. Men likevel tenker jeg på det hele tiden.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei
Dette er et kjent tema for oss lærere. Det er veldig viktig at du får hjelp med å takle tankene du har.

Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksenperson du stoler på, kanskje helsesykepleier på skolen din.

Det kan også være lurt å gjøre lekser eller øve til prøver sammen med en venn.

Når man jobber sammen kan man hjelpe hverandre, noe som kan føre til at du stresser mindre.

Du reflekterer godt over at du bare går i niende klasse, og at det ikke er så viktig.

Men siden du likevel har dette stresset i deg, bør du få hjelp av en god voksenperson.

Lykke til og alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 4.1.2023