Jeg daler ut noen ganger, har vanskelig for å konsentrere meg

Jente, 13

Hei jeg daler ut noen ganger og det er vanskelig og konsentrere det kan jeg vær så snill og få hjelp fordi jeg hvet ikke hva jeg ska gjøre så jeg trenger hjelp jeg har spurt helsesaker pleieren men hun sa at det bare var vanelig

Svar

Hei

Det er veldig bra at du sier ifra om dette. Det du opplever er viktig, selv om noen har sagt at det er “vanlig”. Det er ganske vanlig, men det betyr ikke at du ikke skal få hjelp med det.

Det jeg vil anbefale deg å gjøre er at du snakker med læreren din. Fortell hen hvordan du har det, at dette plager deg og at du ønsker hjelp. Det kan være lurt å be foreldrene dine hjelpe deg her. Kanskje det også er lurt med et møte med læreren din og PPT. Dere kan be å få en vurdering av PPT (pedagogisk psykologisk tjeneste) på skolen. PPT kan utføre ta tester som går på hvordan du klarer å konsentrere deg og om du trenger litt hjelpemidler i skoletiden.

Håper dette var til hjelp og jeg ønsker deg lykke til videre

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.3.2026