Kan jeg ringe 113 selv om jeg ikke har skadet meg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du spør om du kan ringe 113 når du har selvmordstanker, selv om du ikke har skadet deg alvorlig ennå.

Ja, du kan ringe 113 når det er akutt behov for hjelp. De vil guide deg til hva du bør gjøre nå for å få den hjelpen du trenger. Du kan også ringe Legevakt på 116 123. Der jobber det gode mennesker, som kan gi deg den tryggheten som du trenger og vise deg vei for hva du bør gjøre nå sånn at du får den støtten du trenger.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på 116 111 også. De er der for deg! Og de har også en chat, om du vil benytte deg av den istedenfor www.116111.no.

Det er veldig viktig at du søker hjelp når du får tanker om å skade deg selv alvorlig. Selvmordstanker er tydelig tegn på at det nå er altfor vanskelig, og at du trenger hjelp. Du skal ikke forsøke å håndtere det helt på egenhånd.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre.

Det vil også være godt for deg å snakke litt med de voksne som du har rundt deg. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe må du si slik at de forstår alvoret og kan gi deg den tryggheten, støtten og kjærligheten som du trenger nå når du har det så vondt.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Akutt behov for helsehjelp?

Hvordan takle selvmordstanker?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Alarmtelefonen er alltid åpen