Depresjonen kommer tilbake. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er viktig at du tar deg selv på alvor. Du har det vondt og trenger hjelp. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg!

Du har erfaring med å søke hjelp og du vet at med hjelp så kan du få det bedre. Jeg ber deg om å snakke med psykologen din. Du bør og må være åpen og ærlig om at du har vonde og vanskelige tanker.

Psykologen din kan hjelpe deg og foreldrene dine kan støtte deg og gi deg den tryggheten og kjærligheten som du trenger. Vit at det finnes god hjelp å få!

Du kan også forsøke å hente frem de verktøyene som du har benyttet deg av tidligere, som har vært til nytte for deg og hjulpet deg til å komme deg ut av depresjonene som du har vært i før.

Ring gjerne også Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruk chattetjenestene www.korspaahalsen.no, www.soschat.no og www.116111.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen