Jeg er avhengig av alkohol.

Hei.

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er så bra at du ber om hjelp! Du har innsett at du har et problem og har lyst til å ta tak i det. Da er du allerede på vei inn i en forandringsprosess!

Det er uheldig at du tyr til alkohol. Rus vil ikke løse problemene dine. Ved å fortsette å bruke rus, så kan det utvikle seg til et avhengighetsproblem på toppen av de vanskene du allerede kjenner på. Det er ikke bra!

Det som er viktig for deg nå er at du ber om hjelp fra de du har rundt deg. Du skal ikke forsøke å håndtere dette helt på egenhånd. Det blir for vanskelig for deg! Og du har til nå vist for deg selv at du har valgt en uheldig løsningsstrategi som ikke funker i det hele tatt.

Jeg ber deg om å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Du behøver ikke å fortelle alt, men noe bør du si slik at de forstår alvoret og gir deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

I tillegg vil jeg anbefale deg at du går til helsesykepleier på skolen din eller oppsøker Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tenker vil være til god hjelp for deg nå og fremover. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller BUP.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no, www.soschat.no og www.116111.no. De hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen