Kan jeg ha en spiseforstyrrelse?

Jente, 18

Jeg er en jente på 18 år og jeg lurer på om jeg muligens kan ha en spiseforstyrrelse. Vet dere ikke kan sette diagnoser. Men jeg tenker ofte at jeg ikke er «ille» nok til å hjelp så skriver her først som en start. Jeg har i mange år hatt anstrengt forhold til kroppen min. Alltid følt meg for stor. Jeg husker når jeg var 7-8 ville jeg klippe av meg lårene, fordi jeg har ganske store lår i forhold til andre. Jeg planlegger alltid hva jeg kan spise, og sammenligner det med andre. Sånn hvis venninna mi har spist en brødskive og spiser havregrøt nå så kan jeg spise en toast. På skolen er det til tider jeg ikke klarer å konsentrere meg, fordi alt fokuset mitt går til tanker rundt mat. Jeg har hatt fler perioder der jeg prøver å spise mindre, men får det liksom aldri til, og føler jeg skuffer meg selv. Nå har jeg begynt å kaste opp etter jeg spiser. Ikke hver gang jeg spiser. Men hvis jeg er alene hjemme eller sikker på at de andre ikke hører. Prøver å spise mindre de dagene jeg ikke kasterop

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har det strevsomt med mat. Mattankene tar mye plass og dette kan være tegn på spiseforstyrrelse. Jeg anbefaler at du også snakker med helsesykepleier eller fastlegen din om dette slik at du kan få oppfølging.

Om du kaster opp hyppig er det tegn på at du har utviklet en spiseforstyrrelse. Det er veldig viktig at du får hjelp til å spise regelmessige måltider samtidig som du trenger hjelp til å motstå trangen til å kaste opp. Det er mulig å få det bedre med mat om du får hjelp til å finne verktøy som kan hjelpe deg å stå imot de spiseforstyrrede tankene som plager deg. Du må øve deg på å gjøre det motsatte av hva de spiseforstyrrede tankene forteller deg at du skal.

For mange kan det hjelpe å spise etter en matplan slik at man vet hva man skal spise når. Dette kan gi deg en trygghet i en periode slik at du ikke trenger å tenke så mye på hva du skal spise og når du skal spise, og hvor mye du skal spise. Matplanen kan hjelpe deg til å se hva som er normalt å spise.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Jeg anbefaler deg å søke hjelp raskt.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 18.3.2026