Jeg vil snakke med noen og tomhet, men vet bare ikke hvordan.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg er glad for å lese at du kan le og ha det gøy med venner, og at å gå tur med hunden din gjør at de vanskelige tankene dine forsvinner :-) Gjør mer av det!

Du skriver at du ikke er veldig aktiv. Da vil jeg råde deg til å gå flere og lengre turer med hunden. For det første skriver du at alt det vanskelige forsvinner, men i tillegg gir fysisk aktivitet bedre humør og søvn, mer energi, og reduserer stress. Dermed slår du flere fluer i en smekk. Du får tankene bort, samtidig som du vil få det bedre når du er hjemme og alene på rommet ditt igjen :-)

Det er veldig lurt å snakke med noen om hvordan du har det. Det kan være vanskelig første gangen, men etter hvert som man blir kjent, går det lettere. Jeg vil råde deg til å stikke innom helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom som her det som deg, og kan være en fin samtalepartner. Helsesykepleier har taushetsplikt.

Om du synes det er vanskelig å komme i gang med samtalen, kan du fortelle at du har skrevet til ung.no, og vise helsesykepleier spørsmålet ditt og svaret fra meg :-) Da vet helsesykepleier akkurat hva dere skal snakke om :-)

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no