Har dere tips til hvordan jeg kan spise mindre?

Jente, 13

Hei jeg vet ikke om jeg har spise problemer men mamma og pappa sier at jeg burde spise mer men jeg vil ikke spise for mye liksom ikke mer enn en brødskive til frokost og ikke for mye middag. Min venninen min spiser mye mindre enn meg hun kan liksom bli kjempe mett på en halv skive men jeg blir ikke mett før to vi har like aktiviteter og trener like mye men selv det spiser vi forskjellig jeg synes det er litt vanskelig og spise foran andre folk. Fordi tenk om noen synes jeg spiser for mye det er flaut. Jeg prøver og drikke en helt flaske med vann hver dag for og holde meg i form. Har du noen tips til og spise mindre og bli fortere mett. Takk på forhånd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret når jeg leser at du ønsker hjelp til å spise mindre. Du spiser allerede lite og for at kroppen din skal utvikle seg normalt må du spise nok mat.

Jeg vet ikke hvorfor venninnen din spiser så lite. Kan hun ha en spiseforstyrrelse? Jeg anbefaler deg å snakke om dette med foreldrene dine slik at de kan hjelpe og støtte deg til å spise nok mat.

I din alder er det ekstremt viktig å spise nok mat siden kroppen skal utvikle seg videre, for ekesempel bygge opp skjellettet, uvikle hjernen og gå igjennom puberteten slik at man blir voksen. Uten nok mat klarer ikke kroppen dette.

Jeg legger ved artikler som kan være aktuelle.