Jeg tenker bare på kalorier når jeg spiser, hvorfor?

Hei.

Det er leit å lese at du strever sånn med vanskelige tanker om mat og kalorier.

Når man spiser lite mat over tid så kan man bli veldig opptatt av detaljer som for eksempel kalorier. Siden du spiser lite så vil hjernen din sende ut signaler om at du skal spise mye. Dette gjør deg veldig sulten slik at du spiser mer enn det du tenker at du skal.

For å komme ut av dette så må du spise nok mat regelmessig, igjennom hele dagen. Jeg anbefaler at du snakker med foreldrene dine om dette slik at de kan støtte deg til å spise nok mat. Tror du at du holder på å utvikle spiseforstyrrelse? Jeg legger ved en artikkel du kan lese om det. Om du kjenner deg igjen i noe i den så bør du snakke med en voksne slik at du kan få legetime og undersøkelse.

Når man har spist for lite mat over en tid så er det viktig med støtte. Jeg anbefaler deg å vise det du har skrevet til ung til foreldrene dine så kan dere sammen finne ut hvordan de best mulig kan støtte deg til å spise nok mat regelmessig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser