Jeg er misfornøyd med kroppen min, spiser så mye.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig når det gjelder mat og kropp. Du har en normal vekt og trenger hjelp til å se det. Kan du snakke med helsesykepleier om hvordan du har det? Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdommer om vekt, mat og kropp.

Når du er i utvikling i pubertet er det vanlig at man får mere fett på kroppen. Alle kommer ikke i pubertet samtidig og det vil derfor være ulikt hvor forskjellige kroppene i en venninnegjeng er. Det kan hende at du ikke selv ser hvordan du egentlig ser ut. Når man først begynner å bli misfornøyd med seg selv så vil man fokusere mye på dette som igjen fører til at man blir mer misfornøyd. Det er derfor nyttig å snakke om dette med noen slik at du kan få hjelp til å se deg selv på en bedre måte.

I puberteten er det helt normalt å spise mye. Du blir mere sulten fordi kroppen din trenger mye mat for å utvikle seg som den skal.

Du trenger regelmessige måltider med nok mat. Dette vil føre til at kroppen din får nok mat slik at du ikke blir så sulten. Du trenger fire hovedmåltider og noen mellommåltider i løpet av en dag.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser