Kan hvem som helst bli tynne?

Hei!
Ja, hvem som helst kan bli tynne. Verken gener eller trening har mye å si. Trening kan øke energibehovet betraktelig - men med mindre man trener svært mye har det liten effekt.

I alle tilfeller så er det slik at spiser man mindre kalorier enn man har behov for så går man ned i vekt. Spiser man mer går man opp i vekt. En gjennomsnittlig kvinne trenger rundt 2000 kcal om dagen. 1 time jogging øker kcal behovet med ca 400 kcal. Mens en liten sjokolade på 100 gram inneholder 550 kcal. Da er det enkelt å se at trening har liten effekt, mens kosthold har svært stor effekt. De fleste klarer tross alt ikke å jogge 4-5 timer i etterkant av en pose smågodt for å forbrenne innholdet.

Om du ønsker hjelp og veiledning med vektnedgang kan du oppsøke fastlegen din. Det finnes også mange nyttige apper og hjelpemidler som kan lære deg hvordan du teller kcal og dermed finner ut hvor mye du kan spise.

Håper dette var oppklarende!

Mvh

Legen