Hvorfor klarer jeg ikke å snakke med vennene mine lenger?

Hei

Så fint at du skriver til Ung.no og setter ord på hvordan du har det. Det er vondt å føle seg alene og kjenne på savnet etter gode venner. Jeg forstår at dette er en vanskelig situasjon for deg, og det er helt naturlig du føler deg usikker på hvordan du skal gjøre det videre.

Jeg synes det er fint at du skriver om dette og søker råd. Mange ungdommer opplever perioder hvor de føler seg utenfor eller har mistet kontakten med gamle venner. Selv om det er en vond følelse, betyr det ikke at det alltid vil være slik. Vennskap forandrer seg gjennom livet, og noen ganger glir man fra hverandre, eller går gjennom en endring selv, men det betyr ikke at du ikke kan ta initiativ til å gjenopprette kontakten eller finne nye venner.

Det kan være at mye stress og usikkerhet gjør det vanskeligere for deg akkurat nå. Hvis det er slik at du er stresset eller urolig kan du begynne å tenke veldig mye på hva du skal si, hvordan du virker og om andre egentlig vil være med deg. Da kan det faktisk bli vanskelig å få frem ordene og du kan føle deg mer lukket eller introvert, selvom du tidligere har ansett deg som ekstrovert.

Det som har skjedd kan også ha sammenheng med at bestevennen din byttet skole. Når en person du har følt deg trygg på forsvinner fra hverdagen, kan det påvirke mye mer enn du kanskje tror.

Jeg vil oppfordre deg til å prøve å ta kontakt med gamle venner igjen, også venninnen din som har byttet skole. Kanskje du kan sende en melding og spørre om de vil finne på noe? Selv om du føler det er litt annerledes nå en tid, så kan det hende de har lyst til å finne på noe om du kommer med forslag til å gjøre noe.

Det kan være så enkelt som å foreslå å møtes for å se en film, gå en tur, trene, dra på kino eller game sammen. Om de ikke svarer positivt med en gang, så betyr det ikke nødvendigvis at de ikke vil. Noen ganger er folk opptatt eller usikre selv, så gi det litt tid og prøv igjen. Ikke gi opp!

Samtidig kan det være fint å prøve å bli bedre kjent med de andre du går på skole med. Ofte venter man på at andre skal ta initiativ, men sannheten er at mange setter pris på å bli spurt. Kanskje du kan foreslå å gjøre noe sosialt etter skolen, som å dra på kino, gå en tur, trene sammen eller bare spise noe? Selv om det føles skummelt å ta initiativ, er det ofte verdt det. Mange vennskap starter med at en person tør å ta det første steget.

En annen måte å møte nye mennesker på er å bli med på aktiviteter utenfor skolen. Kanskje du kan melde deg på en sport, en klubb eller en hobby du interesserer deg for?

Jeg vil også anbefale deg å undersøke hva som finnes av tilbud for ungdom i kommunen din. Noen steder har møteplasser for ungdom, fritidsaktiviteter eller sosiale arrangementer der du kan møte andre i samme situasjon.

Jeg skjønner at det kan føles tungt akkurat nå, men vennskap tar tid å bygge. Prøv å være tålmodig med deg selv, og husk at det er mange som ønsker å bli kjent med nye mennesker selv om de ikke alltid viser det så tydelig.

Om du synes det er vanskelig og du blir usikker på hva du kan gjøre, så kan det også være godt å snakke med noen voksne du stoler på, som en forelder, rådgiver eller helsesykepleier, eller noen som jobber på helsestasjon for ungdom. De kan gi deg råd og støtte, og kanskje hjelpe deg med å finne ut hva som kan være gode steg videre.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg lykke til videre! Ta vare på deg selv!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

10 tips til å få nye venar

Vanlig følelse: Ensomhet