Jeg føler meg utrolig ensom og har mistet kontakten med gamle venner

Hei,

Så fint at du skriver til Ung og setter ord på dette. Det er vondt å føle seg alene og kjenne på savnet etter gode venner. Jeg forstår at dette er en vanskelig situasjon for deg, og det er helt naturlig å føle seg usikker på hva man skal gjøre videre.

Jeg synes det er fint at du skriver om dette og søker råd. Mange ungdommer opplever perioder hvor de føler seg utenfor eller har mistet kontakten med gamle venner. Selv om det er en vond følelse, betyr det ikke at det alltid vil være slik. Vennskap forandrer seg gjennom livet, og noen ganger glir man fra hverandre, men det betyr ikke at du ikke kan ta initiativ til å gjenopprette kontakten eller finne nye venner.

Jeg vil oppfordre deg til å prøve å ta kontakt med gamle venner igjen. Kanskje du kan sende en melding til noen av dine gamle venner, eller spørre om de vil finne på noe? Selv om det har gått tid siden dere snakket sammen sist, så kan det hende de har lyst til å finne på noe om du kommer med forslag til å gjøre noe.

Det kan være så enkelt som å foreslå å møtes for å se en film, gå en tur, trene, dra på kino eller game sammen. Om de ikke svarer positivt med en gang, så betyr det ikke nødvendigvis at de ikke vil. Noen ganger er folk opptatt eller usikre selv, så gi det litt tid og prøv igjen. Ikke gi opp!

Samtidig kan det være fint å prøve å bli bedre kjent med de du går på skole med nå. Ofte venter man på at andre skal ta initiativ, men sannheten er at mange setter pris på å bli spurt. Kanskje du kan foreslå å gjøre noe sosialt etter skolen, som å dra på kino, gå en tur, trene sammen eller bare spise noe? Selv om det føles skummelt å ta initiativ, er det ofte verdt det. Mange vennskap starter med at en person tør å ta det første steget.

En annen måte å møte nye mennesker på er å bli med på aktiviteter utenfor skolen. Kanskje du kan melde deg på en sport, en klubb eller en hobby du interesserer deg for?

Det er lettere å bli kjent med folk når man har en felles interesse. En deltidsjobb kan også være en fin måte å møte nye mennesker på, samtidig som du får erfaring og tjener penger. Nå er det tid for å søke sommerjobb, så det kan være en god mulighet til både å bygge nye relasjoner og få noe meningsfylt å gjøre i sommerferien.

Jeg vil også anbefale deg å undersøke hva som finnes av tilbud for ungdom i kommunen din. Noen steder har møteplasser for ungdom, fritidsaktiviteter eller sosiale arrangementer der du kan møte andre i samme situasjon.

Kanskje noen som jobber med ungdom i kommunen kan hjelpe deg med å komme i kontakt med aktuelle steder for å jobbe eller finne en aktivitet du kan trives med? Sjekk ut på kommunens hjemmeside eller snakk med helsesykepleier eller rådgiver på skolen, siden de kjenner godt til slike tilbud der du bor.

Jeg vet at det kan føles tungt akkurat nå, men vennskap tar tid å bygge. Prøv å være tålmodig med deg selv, og husk at det er mange som ønsker å bli kjent med nye mennesker selv om de ikke alltid viser det så tydelig. Du er ikke alene om å føle det slik, og det er alltid muligheter til å finne nye vennskap og sosiale møteplasser hvor du kan trives.

Om du synes det er vanskelig og du blir usikker på hva du kan gjøre, så kan det også være godt å snakke med noen voksne du stoler på, som en forelder, rådgiver eller helsesykepleier, eller noen som jobber på helsestasjon for ungdom. De kan gi deg råd og støtte, og kanskje hjelpe deg med å finne ut hva som kan være gode steg videre.

Du kommer til å få nære venner du vil ha det gøy med og bli kjempeglad i. Du er ikke mer enn 17 år, og du har mange år igjen å gå på skole og til å knytte nye vennskap. Derfor kommer dette til å ordne seg. Jeg forstår at det kan føles tungt nå, men husk at vennskap ofte tar tid å utvikle. Det er viktig å være tålmodig med deg selv, og ikke gi opp selv om det føles vanskelig.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg lykke til videre! Ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen helsesykepleier