Føler jeg ikke kan gå i dusjen uten å bli kåt. Har dere noen tips?

Hei

Takk for spørsmålet ditt!

Det du opplever med "precum" er en naturlig fysisk reaksjon på stimulering og / eller kåthet, og det er kroppens måte å forberede seg på, selv om du bevisst prøver å la være.

Det er ikke farlig å bli kåt i dusjen og mange gutter onanerer nettopp der. Hvis du synes det er plagsomt å bli kåt å få ereksjon i dusjen kan du prøve å avlede deg selv. Siden dusjen er en "trigger", prøv å gjøre opplevelsen mindre sensuell. Bruk kaldere vann (det demper ofte lysten umiddelbart) og fokuser på å bli ferdig så fort som mulig. Altså ta en raskt dusj.

Når du merker at du blir kåt, kan du forsøke å skifte fokus med en gang. Fysisk aktivitet kan hjelpe, (som armhevinger eller en kort gåtur).

Ikke bli opprørt eller få panikk over at det kommer litt væske i buksa. Det er ingenting å skamme seg over! Det er en ufrivillig reaksjon som skjer. Hvis du stresser for mye over det, retter du bare mer oppmerksomhet mot underlivet, som igjen kan øke kåtheten.

Jeg legger med noen artikler om tema.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no