Jeg har vært plaget av homse tanker lenge. Hva mener dere?

Gutt, 18

Hei. Jeg har over en lengre tid vært plaget av homse tanker, men greia er at jeg er sikker på at jeg ikke er homo. Når jeg tenker på dating uten at ting står i veien, da tenker jeg på jenter. Og det er det som føles aller mest normalt for meg. Greia er at det nesten alltid dukker opp homo tanker, altså tanker som kommer og går. Jeg for en del puls og blir urolig. Så jeg føler ikke det ville passe meg på normalt vis. Altså er det at å tenke seksuelt og romantisk, så er det jenter som føles normalt. Men jeg liker ikke at disse tankene kommer nesten hele tiden. Når jeg runker passer det ekstremt dårlig med gutter. Det føles bare feil, og det slår dårlig an. Altså da er jenter mere normalt for meg seksuelt. Jeg har også aldri klart å være forelsket i en gutt. Det føles feil, og det funker ikke for meg. Men samtidig kommer disse tankene neste hele tiden. Jeg liker det ikke. Det er veldig ubehagelig. Vil høre hva dere sier

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om disse plagsomme tankene som forstyrrer deg.

Det er ikke er uvanlig med seksuelle tanker når en er i puberteten, heller ikke tanker som en ikke vil teste ut eller kommer til å teste ut.

Kanskje bruker du mye energi og tankevirksomhet på en form for redsel for å være homofil?

Hvis de samme tankene dukker opp flere ganger blir en forstyrret.

Kanskje er det sånn at du er redd for at tankene på dette tema skal komme, og så kommer de, eller at du prøver å stenge tankene ute, og så dukker de likevel opp?

Kanskje oppleves tankene påtrengende og ubehagelige?

Det du kan prøve på er ikke å gi disse tankene noen verdi. Hvis verdien av tankene er minimert, at de ikke betyr noe, er det lettere å få redusert det mentale trykket av dem.

Du kan altså bare registrere at tankene kommer, og så at du tenker videre på noe annet.

Du kan se på tankene som skyer som flyter forbi over himmelen. De har ikke noe med deg å gjøre.

Det kan ta litt tid før du kjenner at du slapper av og får kontroll.

Hvis du fortsetter å streve, kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan snakke med fastlegen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 2.2.2026