Får urasjonelle, men påtrengende tanker. Hva kan det være for noe?

Jente, 17

Jeg er usikker på hvordan jeg skal forklare dette, men jeg føler at jeg må prøve å skjønne meg på dette. Jeg kan få tanker om alt mulig som egentlig er ganske urasjonell og uviktig som som blir så sykt påtrengende og vanskelig å forholde seg til. Det kan være alt fra at jeg en gang fikk en eller annen negativ følelse av å bruke en genser i en blåfarge å da klarer jeg ikke å «like» en annen genser med den fargen. Eller at jeg en gang følte at stua mi var rotete og at jeg følte at alt både rundt meg og i hode ble kaos og nå har jeg veldig vanskelig å bli fornøyd her. Til at jeg får en tanke om å kutte meg og ikke vill gå før jeg gjør det (har slitt litt med selvskading). Jeg føler også at de kommer på flere og flere områder av livet mitt og at jeg seriøst aldri klarer å slappe av helt. Jeg vet ikke om jeg føler at jeg forklarte det godt nok, men kan dette være typ noe tvangstanker eller noe?

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er vanskelig for deg. Når du opplever at det kommer på flere og flere områder i livet og gjør det vanskelig å slappe av, er det kjempebra at du tar initiativ til å gjøre noe med det.

Det er ikke mulig for oss i ung.no å gi deg et sikkert svar på hvorfor du opplever dette, da må en snakke med deg og stille deg flere spørsmål.

Derfor er det beste rådet jeg kan gi deg akkurat nå, at du snakker med noen.

Du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Da kan dere sammen finne mer ut av dette.

Det er også viktig at du tar opp det med selvskading. Mange selvskader for å dempe vonde tanker og følelser, jeg vet ikke om du kan kjenne deg igjen i det?, men det finnes god hjelp for å lære og takle dette på andre måter.

Du kan godt skrive noe ned eller vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no, det er fint å kunne snakke om ting med utgangspunkt i eksempler.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller noen andre voksne du har rundt deg, slik at de kan støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 12.2.2026