Hvorfor føler jeg meg fjern?

Hei!

Det finnes mange grunner til at man kan kjenne seg litt «fjern» og alle vil oppleve dette en eller annen gang i livet.

Det å være fjern er i de fleste tilfeller en beskrivelse av at man har lite konsentrasjon, er ufokusert eller kanskje ikke får med seg ting som blir gjort og sagt. Vanlige årsaker til dette kan for eksempel være at man tenker på noe annet, har mange tanker i hodet samtidig eller ikke synes det som skjer rundt en er så veldig interessant.

Spesielt i puberteten er det vanlig at kropp og sinn går gjennom store endringer, og mange kan ha så mange tanker i hodet at de ikke alltid får med seg hva som skjer rundt dem. Dette er helt normalt og ofte noe som blir bedre av seg selv når man vokser.

Det er vanskelig for meg å vite hva dine plager er eller hva de skyldes, men hvis dette er noe du er mye plaget med, og det for eksempel fører til utfordringer hjemme, på skolen eller fritiden, anbefaler jeg at du snakker om det med en voksen.

Du kan gjerne starte med å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjonen for ungdom. De har ofte mye erfaring med ungdom som har ulike plager, for eksempel å føle seg «fjern», og kan gi gode råd om hva du kan gjøre selv og hva andre kan hjelpe deg med for å dempe plagene.

Hvis du synes det er vanskelig å si det med ord, kan du gjerne skrive det ned først. Skriv hvordan du føler det, hvordan det påvirker deg og helt konkrete eksempler på situasjoner hvor du føler deg fjern. Det kan også være lurt å høre med familie og venner om de oppfatter deg som fjern og i hvilke situasjoner.

Husk at det du beskriver ofte er en helt normal del av puberteten og den prosessen hvor hjernen vår vokser til. Snakk gjerne med noen og tenk at det kommer til å bli bedre!

Håper dette var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen legen, ung.no