Jeg føler at jeg blir veldig mye oversett av de i klassen min

Hei,

takk for at du skriver til oss.

Jeg forstår at det er vondt å føle seg oversett og usynlig. Vi trenger alle å føle oss sett, forstått og hørt av andre.

Det er fint at du har snakket med helsesøster om hvordan du føler det og jeg forstår at det ikke akkurat hjelper så veldig, men kanskje det hjelper likevel å bare sette ord på tanker og følelser. På den måten kan du forstå deg selv litt bedre.

Du spør hva du kan gjøre for å føle deg mindre usynlig i klassen. Det krever selvsagt litt innsats. Hvis du er mye stille, kanskje du kan utvide komfortsonen din litt. Vis at du er tilstede i klassen og har en stemme og en mening. By litt på deg selv og vær nysgjerrig på andre. Spør hva de gjør på fritiden, hva de er opptatt av, hvilken musikk de liker, hva de skal i ferien o.s.v. Bruk gjerne humor, om det er noe du er opptatt av.

Tenk at du er viktig og at andre har interesse av hva du har å si. Du kan ta rollen som en person som hjelper, støtter og viser omsorg for andre. Vær en som inkluderer de som virker ensomme og stille. Da blir du lagt merke til.

Du kan invitere andre hjem til deg på noe hyggelig, film og baking... f.eks.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no