Lurer på om hun skal fortsette MBT eller begynne med DBT.

Jente, 20

Hei, for 8 måneder siden fikk jeg tilbud med å starte i mentaliserings basert terapi, da de i mestringenheten skulle opprette dette gruppetilbudet for første gang, pga stort behov. Jeg takket ja og har nå gått i 7 måneder, men føler det ikke hjelper. Jeg er veldig reflektert, å klarer å se andre sin side av en sak som regel, selv i krisesituasjoner, jeg klarer å forstå hvorfor jeg får en reaksjon og at personen ikke mente noe vondt med det, alt dette klarer jeg. Men jeg klarer ikke å regulere følelsene mine på egenhånd og noen ganger blir jeg så overvelda at jeg blacke ut og gjør dumme ting, sender dumme meldinger, sier dumme ting. Selv om jeg forstår hva som gjør at eg reagerer og st personen mente ikke kor med det, får jeg ennå enn reaksjon. Derfor er jeg usikker på hva som er riktig om mbt er det riktige eller om dbt hadde vært bedre for meg. Jeg aner ikke og behandler er ikke åpen for å drøfte dette, hun sier drt må jeg velge selv, men jeg vet ikke hvilken som er best.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om du skal fortsette med MBT eller begynne med DBT siden jeg ikke kan gjøre slike vurderinger her over nettet.

Men det jeg kan si er at når/dersom du ikke opplever at du har noen hjelpe av den behandlingen du får i dag så kan det være lurt at du forsøker noe annet, eksempelvis DBT.

Men dette er noe som jeg er helt sikker på at din nåværende behandler kan være med å vurdere/drøfte sammen med deg. Det jeg derfor vil du skal gjøre er at du viser din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Han/hun vil da forstå hva du vurderer og hva du fortsatt sliter med, og da vil dere sammen kunne legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg selv om jeg ikke kunne svare deg på det du lurer på. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 10.2.2023