Er det normalt å gå så mye på do?

Jente, 16

Jeg har nå i et helt år og holde meg hydrert hver dag. Drikker opp mot 2 liter hver dag. Etter jeg begynte og drikke så mye vann har jeg merket at jeg går mye mere på do! Og jeg merker spesielt at noen dager er verre enn andre. En dag er det 4 turer på do, mens andre er det kanskje 10. Er nå på ferie, og går på do alt for mye. Tenkte litt over at jeg spiser som regel oftere mat hjemme, mens her spiser vi frokost , kanskje en bolle eller is iblant, men det går nesten fra frokost til middag før jeg får i meg «onkerlig mengde mat» , får jo i meg litt smått her og der iblant. Men hjemme bruker jeg og spise mye oftere. Da lurer jeg på om enkelte dager hvor jeg tisser så ekstremt mange ganger kan ha noe med hvor mye jeg spiser? Tisser noen ganger ofte hjemme og , men tenker sjeldent på hvor mye jeg har spist sammenlignet med mengde væske jeg har drukket. Er dette normalt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Hvor mye vi tisser og hvor ofte avhenger helt av hvor mye vi drikker. Hvis du drikker mye, og hvis du drikker ting med koffein (kaffe, cola, energidrikker osv), må man tisse oftere. Hvis du drikker lite, og hvis du trener eller svetter mye (fordi det er varmt ute), må du tisse sjeldnere. Hvis du er på ferie i varmere strøk drikker man ofte mer væske, og da er det også naturlig at du må tisse oftere.

Kroppen regulerer "vannet" i kroppen selv. Det gjør den ved å gjøre oss tørste hvis vi har drukket for lite, og ved at vi tisser ut overflødig vann. (Man må alltid tisse noe, selv om man drikker akkurat passe - dette fordi urin også er "skyllemiddelet" til nyrene).

Så egentlig styrer og regulerer kroppen dette med tissing og væske selv - og man slipper å tenke på det.

Hvis man tisser ofte, kan det komme av at man drikker mye (eller drikker ting med koffein i). Det trenger slett ikke være tegn på sykdom! Hvis du drikker mye til måltidene eller mellom måltidene vil dette også føre til at du må tisse.

Hvis man har en overdreven tørste (må drikke litervis med vann når andre ikke må), hvis det svir eller gjør vondt når man tisser, hvis man føler man ikke får ut alt tisset, eller hvis man må på do svært ofte - DA kan det være tegn på sykdom, som f eks urinveisinfeksjon/blærekatarr. Men ellers kan man egentlig stole på at kroppen styrer dette med væskeinntak/drikking og tissing selv.

Hvis du har symptomer eller lurer på om du er syk, bør du gå til lege. Der kan du få en sjekk og et konkret svar.

Jeg legger ved en artikkel hvor du kan lese mer om vann og hvorfor det er så viktig å drikke nok.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg en god sommer!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 5.7.2023