Jeg kastet ting etter pappa når vi kranglet..

Hei!

Jeg forstår at du er bekymret for det som hendte når dere kranglet og at du nå lurer på om du kan bli politianmeldt.

Når vi blir altfor sinte så er det fort gjort å miste kontrollen over hva vi sier og gjør. Det å kaste ting etter noen man har kranglet med er en respons på at man har mistet kontrollen over sinne sitt.

Sinne er en følelse vi alle har og den skal hjelpe oss til å si fra og sette grenser for oss selv. Det høres ut som du ble sint for at faren din ikke hørte på deg når du sa du ville være alene. Når vi ikke blir hørt eller respektert for de grensene vi sier fra om så kan sinne vokse og man blir sintere.

Jeg vil ikke si at du trenger å frykte at du skal anmeldes for vold.

Mitt beste råd til deg er å si til faren din at du beklager det som skjedde. Forsøk og si at du følte han ikke tok deg på alvor.

Jeg vil også oppfordre deg til å be om samtaler hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du få hjelp til å håndtere sinne ditt før det ender opp med at du kaster ting og du får dårlig samvittighet.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier