Har ikke klemt eller tatt på andre på 3 år, redd for bakterier

Hei,

Så fint du tar kontakt med oss når du trenger hjelp.

Dette høres veldig krevende ut og jeg skjønner at du er frustrert. Angsten din har tatt helt over og gjør at du ikke får vært sammen med andre på den måten du egentlig ønsker. Dette er veldig trist.

Det er viktig å minne seg selv på at tanker bare er tanker og representerer ingen sannhet. Du har nok viet disse angstfylte tankene så mye oppmerksomhet at kroppen din har begynt tro på at det er farlig å klemme eller ta på andre. Det stemmer ikke. Det er ikke farlig og nå må du avlære kroppen din denne responsen. Kroppen din må få erfaring med at det ikke er farlig. Det blir derfor viktig at du ikke unngår å gjøre det du er så redd for, selv om det kjennes ut som helt umulig så er jeg sikker på at du vil klare det.

I en slik prosess er det viktig med støtte og hjelp. Jeg ser du skriver at du har forsøkt alt av hjelp, men det betyr ikke at kontakt med hjelpeapparatet på nytt ikke vil være hjelpsomt for deg. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med fastlegen din eller Helsestasjon for ungdom for oppfølging rundt dette.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog