Hvor ofte får man vonde følelser?

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss som jobber i ung.no når du har ting du lurer på.

Det er helt normalt å kjenne på vonde følelser regelmessig. Alle mennesker opplever vanskelige følelser som tristhet, frykt, sinne eller sjalusi ukentlig eller til og med daglig. Hvor ofte det skjer, avhenger av livssituasjon, personlighet og belastning, men det er en naturlig del av det å være menneske.

Det er ikke et fast tall på hva som er «normalt» antall ganger per uke, men dersom de ikke slipper taket, plager deg mye og påvirker hverdagen din så er det lurt å snakke med noen som kan hjelpe deg med å håndtere de på en bedre måte. Da kan Helsestasjon for ungdom være et fint sted å begynne. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Husk at nok søvn, nok mat og nok fysisk aktivitet også bidrar til et jevnere og mer positivt humør.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?