Hvordan gå ned i vekt og kan jeg snakke med helsesykepleier om det?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Klart at du kan få hjelp ved å snakke med helsesykepleier på skolen, og ja helsesykepleier har taushetsplikt. Det var et godt forslag fra deg og vær like åpen med helsesykepleier på skolen som du er når du skriver til oss. Forklar helt ærlig hva du syns er utfordrende, at du er villig til å begynne å trene og du er bekymret for at du skal bli mobbet. Da vil dere sammen kunne finne en løsning for deg, legge opp en plan steg for steg slik at det ikke blir altfor krevende for deg. Du skriver videre at du blir sliten veldig fort og har ikke så mye styrke, men all aktivitet er med på å styrke det. Alle valg du tar i løpet av dagen kan hjelpe deg. Det kan for eksempel være at du går et stykke istedenfor å velge å ta bussen/bli kjørt/el-sparkesykkel eller ta kollektiv, at du tar trappa istedenfor rulletrappa eller heis, at du kutter ut søtsaker og brus i ukedagene, at du snakker med mammaen din om det og faktisk forteller at du ønsker hjelp for å føle deg bedre. Om mammaen din ikke vet noe om dette og du ikke sier noe så er det klart at det kan bli vanskelig. Du skriver at hun ikke vil endre kostholdet. Hvorfor tror du hun ikke vil det? Har dere snakket om det og har hun sagt det? Så som du sikkert skjønner så er det verdt å ta praten også med mammaen din når du er klar for det. Når det gjelder mobbing så har skolen en plikt til å hjelpe alle som føler seg mobbet. Om du blir mobbet når du begynner på skolen på grunn av hvordan du ser ut må du være sterk å si ifra om det til noen voksne på skolen. Det kan være læreren din, sosiallærer, rektor eller helsesykepleier. Det aller viktigste er at man er seg selv uansett hvordan kroppsfasong eller hvordan man ser ut- OG blir akseptert for det. Du er alltid god nok som du er og du er unik. Det må du ikke glemme og alltid ta med deg. Samtidig er det klart at du også skal like deg selv og ikke se på deg selv som tykk så det vil jeg anbefale deg at du også snakker med helsesykepleier om. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, noen konkrete tips og råd. Jeg legger også ved noen apper som er verdt å prøve ut. Ønsker deg alt godt og fint at du tenker på å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Det er bare å banke på døren eller sende en sms når du ser helsesykepleier på skolen så avtaler dere en tid du kan komme innom for en samtale🩷.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Hva er det vanlig å veie?

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Helsepersonell har taushetsplikt

Blir jeg mobba?