Hvordan kan jeg gå ned i vekt kjapt?

Hei.

Så bra du skriver til oss på Ung.no om det du syns er vanskelig for deg. Du er i puberteten nå (som du nok også er klar over) og da er det mye som skjer både med kroppen og hvordan man tenker om seg selv. Når man er i puberteten trenger kroppen mat for å utvikle seg slik den skal og da skal man ikke redusere inntak mat for å bli slankere. I puberteten får man former og fett på kroppen som mage og lår, det er normalt og en del av å bli utviklet. Arv og gener spiller inn på hvordan fasong og hvordan utseende vi får. Det går ikke an å punktslanke seg (som for eksempel bare slanke seg på magen) og det kan være helsefarlig i din alder å i det hele tatt prøve å slanke deg. Du trenger mat for å utvikle deg og det du heller kan prøve å tenke at du er god nok som DU er. Det er din kropp og din utvikling- og selv om du syns vennene dine er slik og slik så er DU perfekt som du er. Det jeg mener å si er at du må finne en en måte å trives i din egen kropp og ta vare på den, for den skal du ha lenge og kroppen din vil hele tiden endres etter som du blir eldre. Det beste for kroppen og deg er at kroppen får nok næring, nok søvn og nok trening/aktivitet. For mange så hjelper det å prate om hvordan man har det, tanker man har rundt sin egen kropp og hvordan ha det bra i egen kropp. Har du snakket med noen om hvordan du har det? Du skriver at mammaen din har kommentert at hun er bekymret for deg, men ikke noe om at du har snakket med noen om det. Det syns jeg du bør prøve. Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, som mammaen din, en lærer, sosiallærer eller helsesykepleier på skolen. Du kan også snakke med fastlegen din om dette. Om du for eksempel velger å snakke med helsesykepleier på skolen kan du også få se din tilvekstkurve fra du var liten baby og dere kan snakke om hvordan din utvikling har vært, hva som er bra for deg og det du syns er utfordrende. Det er bare å banke på døren når du ser helsesykepleier er på skolen, sende en sms eller ringe for en samtale. Du kan også si ifra til en voksen at du ønsker å prate med helsesykepleier så kan den voksne viderebringe det og du kan få samtale.

Når det gjelder gutter og hvordan få de til å like deg er det viktigste hvordan du ER som person og ikke hvordan du ser ut. Om man liker en person liker man jo den personen for hvordan personen er og ikke hvordan personen ser ut. Tips til hvordan få en gutt til å like deg er at du er deg selv, at du er imøtekommende, snill og nysgjerrig på den andre. Det beste er at man bli likt for den man er og ikke for hvordan man ser ut👌. Jeg håper fikk litt hjelp i svaret her og husk at du er god nok som du er🩷. Ønsker deg alt godt og lykke til. Har troen på at det blir bedre når du har fått snakket med noen om hvordan du har det. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese og i tillegg legger jeg ved forslag på to apper du kan prøve ut.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no