Jeg er lei meg og vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei,

Jeg hører at du har det fryktelig vanskelig nå. Da kan alt kjennes mørkt og håpløst ut.

Det er helt åpenbart at du har behov for hjelp og det finnes veldig mye god hjelp å få.

Det finnes flere alternativer. En mulighet er å bestille deg en time hos fastlegen din. Forklar så godt du kan hvordan du har det, hvor lenge du har hatt det sånn og hvordan det påvirker livet ditt. Fastlegen har god oversikt over det lokale hjelpeapparatet og sammen lager dere en plan for hvordan du bør følges opp videre. Fastlegen kan også sende henvisning videre dersom det er behov for det.

Et annet alternativ er Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag. Her vil du bli tatt på alvor, lyttet til og få god hjelp.

Vet foreldrene dine litt om hvordan du har det? Det er viktig, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg på den måten som du trenger nå.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog