Er over fraværsgrensa i gym og naturfag p.g.a angst. Hva gjør jeg?

Jente, 17

Hei eg går vg2 og e over fraversgrensa i gym og naturfag (10,73% i begge). Eg har gitt dokumentasjon så det er greit. Men, eg kommer til å vere vekke mye flere gonger i begge faga fordi dei er på samme dag og gym er vanskeleg. Har egt ikke vore sjuk i år men eg slit med sosial angst og litt depresjon og har ingen venner (gymlærer vet). Eg veit at en må ringe legen når man er sjuk for å få dokumentert sjukdom etter 10% og at man må få legetime, men eg er ikke sjuk, eg har angst. Skal eg til legen å si at eg har angst?Det er flaut. Eg er under utredning i bup. Hater gym, eg tolererer ikkje gym/skole. Vist vi får beskjed om at vi skal ha noko spesielt i gym som eg ikke klarer så dropper eg å dra på skolen i det hele tatt og det er dumt for naturfagen fordi d er på same dag og prosenten går fort opp i dei faga fordi vi har få timer der. Skal eg til legen så han skal sjekke om eg er sjuk for å få dokumentert fråver liksom? Er jo ikke sjuk, har for mye angst og eg sliter. KVA gjør eg no?

Svar

Heisann!

Dette er jo et litt vanskelig dilemma. Jeg vil jo si at først og fremst så er det sånn at sykefravær ikke kun handler om fysisk sykdom. Angst, depresjon og andre psykiske vansker kan også være gyldig årsak til sykefravær. Men da bør man ha dokumentasjon fra helsevesenet på dette. Jeg vil anbefale deg å ta det opp med BUP. Det går også an å dokumentere fravær i etterkant hvis man kan knytte det til en sykdom.

Når det gjelder kroppsøving og naturfag, så tror jeg det ville vært en veldig god idé at du snakker med en lærer om den bekymringen du har. Du kan snakke med kroppsøvingslæreren din, kontaktlæreren eller rådgiver om det. Velg den du føler du lettest kan snakke med.

Du har rett på tilpasset opplæring i timene og det er ikke avhengig av at du har en diagnose. Du forteller jo at det er spesielle aktiviteter i gymmen som gjør at du ikke får til å komme og da er det lurt at de vet dette på skolen. Slik at de kan forsøke å finne tilpasninger som gjør at du føler at du kan få til å være der.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 26.11.2025