Hvordan bli bedre i kommunikasjon og få nye venner?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er fint å høre at du ønsker noen tips til å bli kjent med nye mennesker og etterhvert kunne få venner. Det er også bra å høre at du tidligere har blitt kjent med noen. Det betyr at du har egenskaper til å bli kjent og få venner. Det er noe du skal forsøke å huske på også fremover.

Her kommer noen råd til hvordan du kan bli tryggere i din kommunikajson:

• Forsøk å få tro på at du faktisk kan mye allerede innen det å bli kjent med andre og kunne ha en samtale. Det gjør deg mer sikker og kan gjøre det lettere å kommunisere med andre.
• Mye av det å kommunisere med andre handler om timing og kunne forstå den andre. Derfor er det å lytte til andre en fin start på å bli bedre i kommunikasjon. Når den andre opplever at du lytter er dette noe mange liker. Det kan være å spørre mer ut i fra det den andre forteller eller bare si små bekreftende ord. Da trenger ikke fokuset å være på deg hele tiden.
• Øv deg på ulike måter du kan starte en samtale på. Det kan ofte være å snakke om noe dere har til felles, noe som skjer i øyeblikekt og som har felles fokus.
• Det å bli kjent med andre kan ofte være mye lettere når man gjør noe aktivt sammen. Derfor kan det å ha en fritidsinteresse eller annet være en måte å få nye venner.
• Prøv også å ikke overtenke det du sier eller har sagt. Dersom du føler at du ofte går igjennom samtaler i etterkant kan dette gjøre at man letter blir mer tilbakeholden eller redd for å si noe dumt. Stopp derfor litt opp om du tenker mye på det du har sagt. La disse tankene ligge og forsøk å gå videre.
• Det hjelper også å øve på samtaler med andre. Gjør gjerne dette med personer du allerede er trygg på eller som du kjenner litt. Det kan ofte være fint for å kjenne at du blir tryggere.
• Snakk fint til deg selv. Styrk deg med å si det du faktisk får til, hva som er bra med den du er og hva som gjør deg til en bra person. Det kan hjelpe på også å bli tryggere med andre og når du kommuniserer.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no