Jeg hater sånn som huden min er! Hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Hei! Jeg har veldig lys hud som jeg har vært veldig usikker på, men er ikke det så mye nå lenger. Det eneste problemet mitt er at hvordan hudfargen min endrer seg. Om jeg bøyer hodet ned slik at det blir under kroppen på en vannrett linje blir jeg med en gang helt rosa og rød i fjeset. Det samme med hendene mine, da med en gang de er under en vannrett linje fra albuen blir røde og ekle og blodårene «stikker mer ut»/ blir mye mer synlig. Jeg hater dette og derfor har jeg alltid hendene delt av genseren eller høyt oppe. Beina mine er også ekle, og de blir røde og lilla hvis jeg står stille lenge eller er kald. Om jeg blir kald blir de grå- lilla med rosa flekker. HATER dette! Tørr ikke å gå med shorts/ T-skjorte på skolen pga det. Hvordan får jeg det vekk? Det er så ekkelt og ubehagelig! Tror kanskje mamma har det samme som meg og muligens lillesøsteren min og, da det samme skjer med de. PLIS HJELP MEG!!

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Jeg forstår at du misfornøyd med hvordan huden din arter seg ved forskjellig temperatur og forskjellige stillinger i kroppen.

Svært ofte er slike ting genetisk, og det er ingenting du kan gjøre selv for å endre det. Du kan eventuelt oppsøke legen din og bli henvist til spesialisthelsetjenesten, en hudlege.

Når mamma og søsteren din sannsynligvis har samma tilstand, så bør du snakke med dem. Høre med mamma hvordan hun løser “problemet” sitt, hvis hun i det hele tatt tenker på det som et problem.

Det kan være at det er nå, i puberteten, i en alder hvor svært mange ungdommer er usikker på seg selv og misfornøyd med kroppen sin, at du opplever dette vanskelig. Når du blir litt eldre så blir det enklere å godta seg selv om du er, og tenke at dette kan du fint leve med.

Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din. Det hjlelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 27.4.2026