Er det sant at gutter kjenner mer på et brudd i tid senere enn med en gang?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er helt vanlig etter et brudd, og det betyr ikke at noe er galt med deg. Det finnes ikke en fast regel om at gutter kjenner mindre på kjærlighetssorg i starten og mer senere. Folk reagerer forskjellig uansett kjønn. Noen får alt på en gang, andre mer gradvis, og mange opplever det akkurat sånn som deg – at følelsene kommer sterkest når det blir stille.

På dagtid er du opptatt med skole, folk og aktiviteter, og da får ikke tankene like mye plass. Når du legger deg og alt roer seg, kommer følelsene og tankene mye tydeligere. Det at du ligger og tenker mye, gråter og bruker lang tid på å sovne, er en helt normal reaksjon på et brudd.

Det er også viktig å vite at du allerede kjenner på det nå, selv om det ikke føles sånn på dagen. Følelser etter et brudd går ofte i bølger, ikke i en rett linje. Det betyr ikke nødvendigvis at det kommer til å bli verre og verre. For mange er starten ganske intens, og så blir det gradvis lettere, selv om det fortsatt kan komme tunge kvelder innimellom.

At du fungerer ganske normalt på dagtid er faktisk et godt tegn. Det viser at du klarer å håndtere situasjonen, selv om det er vondt når du er alene med tankene. Hvis nettene er vanskeligst, kan det hjelpe å ha noe rolig i bakgrunnen, som musikk eller en podcast, eller å skrive ned tankene før du legger deg, slik at de ikke spinner like mye.

Det du går gjennom nå er tungt, men det er også en naturlig del av å miste noen man har vært glad i. Det kommer ikke til å føles sånn for alltid, selv om det kanskje føles sånn akkurat nå.

Håper du fikk hjelp i svaret mitt. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier