Livet føles vanskelig nå

Jente, 13

Jeg har mistet motet og motivasjonen til å gå på skole. Jeg føler at jeg har mistet grunnen til å leve, grunnen til å eksistere og sånt. Om familien og vennene mine ikke var her hadde jeg sikkert vært dø for lenge siden. Jeg veit da faen hva jeg skal gjøre med live nå. Trenger egentlig en pause fra alt, men det går jo ikke. Jeg kan ikke bare ta pause fra skole og venner. Vi hadde helse sjekk på skolen på torsdag. Jeg løy til helsesøsteren å sa at jeg hadde det fint, føler meg glad og ikke ensom i det hele tatt. Men hva ville ha skjedd om jeg sa sannheten. Om jeg hadde sagt sannheten må jeg sikker komme og prate med henne i bland. Men det er bare flaut å gå ut av klasserommet midt i timen for å snakke om ting med helsesøsteren. Hva hadde vennene mine og familien min tenkt om jeg måtte snakke med helsesøsteren? Jeg er egentlig jævelig usikker og har mistet all motivasjon. Livet vill bare ikke ta seg sammen og være bra nok på en måte :/ Hilsen noen som hater seg selv og sliter<3

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er bra du skriver til oss og setter ord på tankene dine.

Det er ikke så uvanlig å ha tunge perioder i livet der alt føles litt kiipt. Ofte vil dette gå over igjen av seg selv etter et par uker.

Jeg skjønner du føler deg nedfor og trist akkurat nå. Når du er nedfor er det lett å tenke negativt og ikke ha energi.

Du kan klare å snu tankegangen og få det bedre. Det finnes masse god hjelp mot psykiske plager og tanker. Det vil ofte hjelpe å snakke med noen om hvordan du har det. Å sette ord på tanker og følelser kan kjennes skummelt ut men det føles godt etterpå. Tanker føles ikke så overveldende og slitsomme ut når du deler dem med noen.

Du kan få hjelp av helsesykepleier på skole, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Selv om du ikke sa alt til helsesykepleier forrige uke, kan du fint kontakte henne og si at du ønsker en prat. Dere kan avtale at du kommer før skolen, etter skolen eller at du stikker innom i et friminutt. Det er mange andre muligheter enn å hente deg i timen. Dersom du synes det er vanskelig å komme i gang å snakke kan du ta med en venn eller skrive ned tankene dine og vise dem du vil snakke med.

Når livet er vanskelig er det også lurt å være aktiv, bruke kroppen, sove nok og spise regelmessig. Dette vil gjøre at du får litt mer energi og kjenner på mer gode følelser. Trening vil gjøre deg mer avslappet etterpå og gi ro i kroppen.

Jeg håper du tar mot til deg og søker hjelp. Jeg legger med noen artikler som kan være fine å kikke på.

Håper du snart får det bedre- husk at du er verdifull

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 7.2.2024