Hvor lang tid tar det før jeg kjenner koffein i kroppen av energisnus?
Gutt, 17
Hei, jeg har begynt med "energi" snus. Dette er en type snus som er uten tobakk og nikotin, den inneholder 50 mg koffein per pose. Jeg lurte på hvor lang tid tar det føre jeg vil kjenne koffeinen i kroppen? og hvor lenge burde jeg ha i en snus? Det står på pakningen at en til to poser er det som er anbefalt per dag. Jeg lurer også på om mye av koffein effekten vil være dårligere siden du har den under leppa, og ikke drikker den som kaffe og/eller energidrikke? Takker for svar på forhånd!
Svar
Hei!
Koffein absorberes gjennom slimhinnene i munnen, og studier viser at opptaket går raskere her enn når man drikker koffeinholdig drikke, for da må koffeinet først passere gjennom magesekken før det tas opp i tarmen. Det tar rundt 45 minutter før du får maksimal effekt, men det vil være merkbart koffein i blodet allerede etter 5-15 minutter.
50 mg koffein tilsvarer omtrent en liten kopp kaffe, og mange vil føle en oppkvikkende effekt av en slik dose. Men hvis man inntar koffein ofte, så er det ikke sikkert man merker noen forskjell. Kanskje merker du det i større grad når det absorberes gjennom slimhinnene i munnen og større doser kommer i blodet raskt.
Desto lengre du har i snusen desto lengre får du effekt av koffeinet, inntil alt er absorbert. Jeg kan ikke gi deg noe godt svar på hvor lenge du bør ha den i.
Les mer om koffein til barn og ungdom i denne artikkelen.
Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 3.4.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål