Kutter meg selv og spiser ikke. Har du forslag til hva jeg kan gjøre?

Hei,

Takk for innlegget ditt og det er fint å lese at du synes vi gjør en god jobb! (Det trenger vi å lese:-)

Jeg får inntrykk av at du sliter veldig og har gjort det en stund. Du har begynt å få tanker om å ta ditt eget liv, du skader deg selv og spiser for lite.

Dette er veldig alvorlige tegn på at noe er veldig galt, og du trenger virkelig hjelp.

Det kan være vanskelig å hjelpe seg selv opp igjen, til å få det bra igjen, når du har så selvskadelig atferd.

Ingen skal behøve å gå igjennom så tøffe perioder av livet, helt alene. Da trenger du andre og du trenger støtte og hjelp.

Du skriver at du har fått tilbud om psyk, men takket nei. Kan du ta kontakt igjen, med den personen som kom med tilbudet og si at du ønsker hjelp likevel?

Når du skader deg selv og ikke spiser, vil det være vanskelig å ta gode valg for seg selv, og det blir en ond spiral nedover. Uten næring slutter hjernen å fungere godt, du mister konsentrasjon og hukommelse, du blir trist og lei deg. Videre kan det få alvorlige konsekvenser for kroppen din, som er helt avhengig av næring for å fungere.

Med selvskading som metode for å håndtere psykisk smerte, vil du etterhvert bli bare mer og mer redd for dine negative følelser. Vonde følelser er noe som vil dukke opp fra tid til annen gjennom hele livet ditt, det er derfor viktig å finne en måte å håndtere det på, som ikke skader deg.

For hver gang du klarer å håndtere psykisk smerte på en annen måte enn å selvskade/slutte å spise, så vil du få en sterkere psykisk helse. Våg å være i smerten og snakk med noen du velger å stole på, beskriv smerten, gråt og våg å forholde deg til de vonde følelsene. Unngåelse skaper bare mer problemer for deg selv.

Dersom du synes det er vanskelig å si ifra til familie eller venner, så kan du f.eks. gå til helsesykepleier på din skole eller HFU, helsestasjon for ungdom. Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no